Aktuelt - kommende forløb og workshops
Mod og åndedrættet
Find ro til at tage det næste skridt
Hvad sker der med dit åndedræt, når du bliver nervøs, presset eller bange?
Og hvad nu hvis du kunne lære at bruge dit åndedræt til at påvirke din egen tilstand?
Mod handler ikke om at være uden frygt.
Det handler ofte om at kunne mærke det, der er svært – og alligevel tage det næste skridt.
På denne workshop arbejder vi med sammenhængen mellem mod, åndedræt, krop og nervesystem.
Du får viden om, hvad der sker i kroppen, når vi bliver pressede, og du lærer konkrete redskaber til at arbejde med dit åndedræt og skabe mere ro og overskud.
Vi undersøger blandt andet:
- hvad der sker med åndedrættet, når vi bliver bange eller pressede
- hvordan åndedrættet hænger sammen med vores indre tilstand
- hvordan bevidst vejrtrækning kan bruges som et redskab til regulering
- hvad "det lille mod" kan være i vores hverdag
- hvordan mere ro kan skabe plads til handling
Det handler ikke om at blive frygtløs.
Det handler om at få mere frihed til at gøre det, du gerne vil – også når noget føles svært.
Praktisk
📅 Lørdag d. 21/11 - 2026
🕙 Kl. 9.30-11.30
📍 House of Mind, Body & Soul. Møllegade 1A, 4700 Næstved
💰 300 kr. pr. person
👥 500 kr. for to personer
👥 Maks. 10 deltagere
Ved tilmelding skriv til: modetsvej@gmail.com
Mod er en indre tilstand af frihed.