Dyb Ro

Ro i kroppen. Ro i tankerne.

Vi lever i en tid, hvor mange ønsker mere ro, men sjældent giver sig selv tid til at finde den.

Når vi oplever stress eller travlhed, bliver åndedrættet ofte hurtigere og mere overfladisk. Det er kroppens naturlige reaktion. Det betyder også, at åndedrættet er et af de mest direkte redskaber, vi har til at påvirke vores nervesystem og skabe en større følelse af ro og balance.

Dyb Ro er en workshop, hvor du gennem guidet breathwork, enkle øvelser og viden om stressregulering får mulighed for at mærke, hvordan et bevidst åndedræt kan skabe mere nærvær, overskud og indre ro.

Workshoppen kræver ingen erfaring – kun nysgerrighed og lysten til at prioritere to timer til dig selv.

Workshoppen er for dig, der ønsker at:

🌿 Praktisere guidet breathwork.

🌿 Finde mere ro i en travl hverdag.

🌿 Forstå, hvordan åndedrættet påvirker nervesystemet og din mentale tilstand.

🌿 Få simple og konkrete redskaber, som du kan bruge i din hverdag.

🌿 Give dig selv to timer med nærvær og fordybelse.

Praktisk

📅 Lørdag den 22. august

🕙 Kl. 10.00-12.00

📍 House of Mind, Body & Soul, Næstved

💰 300 kr. pr. person

👥 500 kr. for to personer

👥 Maks. 10 deltagere

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.